【悩み相談】「コミュ力がない」と悩んでいる人必見!コミュ力を上げる簡単な方法

【悩み相談】「コミュ力がない」と悩んでいる人必見!コミュ力を上げる簡単な方法

 

(※更新日:2018年4月10日)

こんばんは、あちこ(@achi102jp)です。

「人と話をするのが苦手でうまくコミュニケーションがとれない」

「人よりコミュニケーション能力が低いんじゃないか?」

婚活を始める前の私がずっと悩んでいたことです。

 

特に女性に対して「話が続かない」「会話が出てこない」状態で、相手から何かを聞かれても「はい」「いいえ」で答えてしまい、会話が終わってしまう状態でした。

仕事上では、自分の意見を言わず、イエスマンとして生きていたのであまり悩みを感じていませんでしたけどね(笑)

ただ、コミュ力が上がったら評価がかなり上がって、昇進・昇給できたので、コミュ力を鍛えた『おまけ』としてはかなりうれしかったです^^

 

さて、今回は、某掲示板に書いてあった「コミュ力」に関するお悩みに対しての回答です。

 

今回のお悩み:アラサーの男ですが、「コミュ力が低い(コミュ障)」は治せますか?

某掲示板に書き込まれたお悩みに回答しています。

コミュ力が低いことに悩んでいる『アラサー男性』からのご質問です。

コミュニケーション能力が低い男性は、幸せになれませんか?

仕事・友人関係・恋愛など、
あらゆる面でコミュニケーション能力が必要になりますが、
アラサーにもなって良い人間関係を築けない男性は、
人として終わってると思いますか?
年齢的にも改善は不可能ですか?

 

<あちこの回答>

こんにちは!

わたしも38歳までコミュ障でした。

それまでの私は、コミュ力が低いことは「仕方がないこと」とあきらめていました。

良い人間関係なんて「必要ない!」ぐらいに考えていて、それなりに生活は出来ていましたので、『人として終わっている』なんてことは決してありませんよ。

しかし、38歳の時にあることがきっかけで「コミュ力を鍛えなければ!」と感じ、コミュ力を上げるように努力をして改善することができました。

コミュ力は年齢はまったく関係ないと思っております。

なので、何歳からでもコミュ力を上げたいと思ったら改善は可能です。

 

コミュ力を鍛えるためにしたこと①:自分をちょっとだけ変える

質問者さんは、

”仕事・友人関係・恋愛など、
あらゆる面でコミュニケーション能力が必要になりますが、”

と書いてあるので、コミュニケーション能力が大切だということは気づいていますね。

それなら、あなたが少しだけでもコミュニケーション能力を上げるために変わるということを意識してください。

私は38歳まで「コミュニケーション能力なんていらない!」と思っていたので・・・(笑)

 

少しだけ、何を変えるかというと、

何でもいいんです。

コミュニケーション能力が必要だと思い、『意識』を変えるだけでもいいです。

人と話をするときに不快感を与えないように身だしなみ(=清潔感)に注意するようにする。

少しだけでも誰かに自分から『あいさつ』しようと考える。
(※仮にあいさつができなかったとしても、あなたが”あいさつ”しようと考えただけでOKです

 

 

コミュ力を鍛えるためにしたこと②:笑顔を意識する

人と会話をするとき、あいさつをするとき、相手の話を聞いているときなど、『笑顔』を意識してみてください。

あなたが話をしているときやあいさつをしたときに相手が『笑顔』だったら「話しやすい」と感じるように、相手も話しやすくなります。

コツとしては、「会話できて楽しいな」「俺って普通に会話できてすげーじゃん」と心の中で考えることです。

「楽しい」と思うと自然に表情が柔らかくなります。

無理に笑うと不自然でひきつった『笑顔』になってしまいますので、心の中で「楽しい」と考えるとうまくいきます。

 

コミュ力を鍛えるためにしたこと③:自信を持つ

コミュ力を鍛えるためにしたこと①と②を繰り返し行うことで、自然と自信を持つことができるようになってきます。

 

しかし、途中で「うまくいかない」「否定された」と感じることもあり、そこで挫折することが何度か出てきてしまいます。

せっかく努力しているのに、そこで”挫折”することは非常にもったいないです!!

 

自信を持つポイントとしては、

うまくいかなかったとしても、コミュニケーションを取ろうとした自分を褒めてあげてください

否定されても、「自分の意見を言った」とあなた自身、自分を認めてあげてください

まず、あなたがあなたを認め、褒めることが本当に大切です

 

自信を持つ方法としてはこちらの記事に詳しく書いてます。

 

【さいごに】自信が持てたら会話術を少しづつでも学ぶ

自分を変えていく順番って知ってますか?

この順番、とても重要で大切なことなので、覚えてください!

①意識(思考)を変える

⇒ほんの少しでも「こうなりたい」と考えて、その気持ちを持続できれば問題ありません。

②実際に行動する

⇒変わりたいと思ったなら変わるために『行動』してください。ちょっとしたことでいいです。「外見(身だしなみ)」「意識(笑顔や楽しいと思う)」などのことで十分です。

③行動して足りないと感じた部分を『学ぶ』

⇒実際に行動して、あなたに足りない部分を学んでください。これをすることでさらに自信が持てるようになります。

 

本当に、この流れが重要なんです!

ほとんどの人が③の学ぶことから始めようとしてしまいます。

だから、挫折するんです!

諦めてしまうんです!!

まずは自分のできることからやる。

次に行動して、行動したことで見えてきた問題点を学習して知識を入れる。

これをすることで、あなた自身が確認できるぐらいに「変われます」

実践してみてください。

 

<追伸>

コミュニケーション能力をよくするために、

「何をどうやって学べばいいのかわからない」

となってしまいますよね。少なくとも私はそうでした。

私の場合、「恋愛ノウハウ」を学び、デタラメなノウハウに振り回され、「遠回り」をしていました。

そんな私が出会ったのは、恋愛ノウハウではない、コミュニケーションスキルをアップさせる教材でした。

私が実際に学んだ教材より、無理なく学び、実践が可能な教材を紹介させていただきます。

 

もちろん、私と同じように「恋愛ノウハウ」を本やネット上から学ぶことも可能です。

しかし、私の場合は、かなりの本を読み、ネットの情報を集中的に学びました。

必死だったので、それこそ睡眠時間を犠牲にして、学んでいました。

 

動画を見て、音声を聞き流すだけの教材です。

遠回りをせず、最短で婚活・恋活を成功させたい!

好きな人に好きになってもらいたいと考えているなら紹介記事だけでも読んでみてください。

なぜ、簡単に学べるかの理由もかいてあります。

 

 

 

<追追伸>

悩み相談はいつでも受け付けています。

48時間以内にかならずご返答いたします。

どんな相談でも構いません。

もちろん女性からでもOKです^^

当ブログの問い合わせからメールしてください。

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